「３ヶ月使ってみた商品レビュー」イグニオ電動ランニングマシン・トレッドミル 電動ジョギングマシン J-1001
5月に購入して、
週に５回～６回夜１１時頃歩いています。
２０～３０分。だいたい１キロ。速度は3.2km
使い始めのころは2.7kmでも５分置きに疲れて、脚マッサージしたり休憩。
３ヶ月たった今は、手摺につかまらず、すいすい歩けています。
現在11月
10月くらいからサボっています。
週３になり、週１に・・・
しまいにはよくて週１で5分とか10分。
存在すら忘れていました。
生理痛がひどいとか、眠いとか、副業が色が忙しいとか、
ブログかかなきゃとか、いいわけです。
そしたら、肩こりがひどくて、毎日頭痛、寝起き最悪。
１日中だるくて、とにかく体調が毎日悪いです。
ウォーキングをしなくなるとこんなにひどくなるのかと思い、
昨日から他の事は後回しで、こちらを優先的にすることにしました。
25分 速度3.7km
歩きました。
目標。
週５ 毎日20分
を頑張りたいと思います。
ウォーキングマシーンで歩く前までは、朝とにかくだるかったのが、
改善していたんだとサボって分かりました。
食事や睡眠時間も関係あると思いますが、
これからきちんと続けたいと思います♪
肩にフェイタスとロイヒを貼って、
葛根湯とカロナール飲んでなんとか働いているレベルです。
こういうのも使っています☆
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30代後半でこんなにだるかったら、
私40代とか50代とか生きていられるだろうかって感じました。
初心にかえってウォーキングまた１から頑張ります。
ブログに書く事で、また読み返せるのがいいですね。
ジムに通おうかと思いましたが、子供がいるので時間も、
そしてジム費にあてるお金も無いので
これが私に一番あってる方法だと思います。
体調について又アップします。
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